Cách dưỡng thai 6 tuần tuổi?

Mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, đặc biệt là những tuần đầu của thai kỳ do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Do đó, mẹ bầu cần phải có những cách chăm sóc phù hợp để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Hiểu được điều đó, ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mách mẹ cách dưỡng thai 6 tuần tuổi một cách hiệu quả nhất.

Bài viết liên quan:

• Sự phát triển của thai 6 tuần tuổi?
• Dấu hiệu mang thai 1 tuần tuổi
• Nhịp tim thai 6 tuần tuổi là bao nhiêu là bình thường?

Cách dưỡng thai 6 tuần tuổi

Trao đổi vấn đề này với BSCK I Đinh Thị Quỳnh Huế – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, chúng tôi nhận được câu trả lời như sau:

Bác sĩ Huế cho biết “Mang thai 6 tuần đầu là thời kỳ để các mẹ làm quen dần với những thay đổi khi mang thai. Do đó, ngay khi biết mình có bầu, mẹ cần phải lưu ý kỹ lưỡng về các thói quen, nếp sinh hoạt của mình. Đặc biệt, là các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu như protein, axit folic, các khoáng chất (sắt, canxi) và vitamin, nhất là vitamin D, B6,… Đây là những chất cần thiết để giúp thai nhi phòng tránh được các dị tật bẩm sinh về thể chất cũng như trí não.

Những thực phẩm mẹ bầu không thể bỏ qua khi mang thai 6 tuần đầu như bông cải xanh, xà lách, các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…; đậu phộng và họ hàng nhà đậu; trứng; cá hồi; thịt bò; sữa chua,…

Bên cạnh chế độ ăn uống, một số cách dưỡng thai 6 tuần tuổi mà mẹ bầu cần thực hiện đó là:

+ Tiến hành khám thai: Thai 6 tuần tuổi đã bắt đầu hình thành và phát triển giác quan cùng các cơ quan trong cơ thể. Nếu không được kiểm tra đầy đủ và kịp thời, có thể không phát hiện được các dị tật bẩm sinh nguy hiểm cho thai nhi. Đồng thời việc khám thai giúp mẹ nắm được tình trạng sức khoẻ của mình và được trang bị những kiến thức mới để phòng tránh, bảo vệ bản thân và thai nhi.

+ Phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi: Mẹ bầu cũng nên trang bị cho mình kỹ năng nhận biết dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ. Nếu bị ra máu hoặc cảm thấy đau nhẹ, co thắt ở vùng bụng dưới, mẹ bầu nên nhờ bác sĩ kiểm tra để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng xử lý kịp thời.

+ Cải thiện tình trạng ốm nghén: Ốm nghén là một trong những điều khó chịu nhất mà hầu hết mẹ bầu đều có thể gặp phải ở những tuần đầu của thai kỳ. Thậm chí có mẹ không thể ăn được vì cơn ốm nghén. Mặc dù không có cách nào để trị dứt điểm cơn ốm nghén, tuy nhiên mẹ có thể hạn chế sự khó chịu do ốm nghén bằng cách chia nhỏ những bữa ăn trong ngày thay vì ăn 3 bữa chính. Hoặc chuẩn bị sẵn những món ăn vặt như bánh quy, nên ăn một vài thực phẩm như gừng, vỏ cam, củ cải…

+ Bảo vệ giấc ngủ: Khi mang thai ở những tuần đầu, sự thay đổi hormone do mang thai cùng với cảm giác ốm nghén, lo lắng có thể khiến mẹ cảm thấy khó ngủ. Để tránh tình trạng này, mẹ bầu có thể uống một ly sữa nóng sẽ giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn. Đồng thời, hạn chế uống quá nhiều nước vào buổi tối vì sẽ phải đi tiểu nhiều lần hơn và các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ trước khi đi ngủ.

+ Luyện tập nhẹ nhàng: Không chỉ ở những tuần đầu của thai kỳ mà trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần chú ý luyện tập thể dục bằng cách đi bộ hoặc các bài yoga. Điều này sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, hạn chế các biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ. Bên cạnh đó, cũng giúp mẹ mẹ bầu vượt cạn dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề về cách dưỡng thai 6 tuần tuổi như:

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với sản phẩm tẩy rửa như xà phòng, nước rửa chén, thuốc tẩy hoặc và tiếp xúc với hóa chất độc hại, vì dễ dẫn đến sảy thai.
• Không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ, bởi các tác dụng phụ của thuốc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không tùy tiện dùng thuốc ngay cả khi mắc những căn bệnh thông thường.
• Hạn chế quan hệ tình dục, đặc biệt là những mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai, dọa sảy thai,… nếu có nên thực hiện nhẹ nhàng.
• Kiêng làm đẹp (nhuộm tóc, sơn móng tay, tẩy răng,…).
• Kiêng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… vì có thể gây ra nhiều biến chứng cho thai nhi như nguy cơ sinh non, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân; chậm phát triển,…

Trên đây là những “cách dưỡng thai 6 tuần tuổi“ mà các mẹ bầu có thể tham khảo để có thêm kiến thức cũng như kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chính mình và thai nhi. Để từ đó có 1 thai kỳ khỏe mạnh và giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.

Nếu mẹ bầu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến cách dưỡng thai 6 tuần tuổi hoặc các vấn đề liên quan khác. hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 0836.633.399 – 02438.255.599 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Chúc các mẹ có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh để vượt cạn thành công!

Cập nhật lần cuối: 17.09.2020