Uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Người viết: Dương Thị Thắng Tham vấn: Ngày đăng: 18.01.2022 - 230 lượt xem

Uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo? Bên cạnh món trà sữa thơm ngon hấp dẫn các bạn trẻ, có loại đồ uống được cho là thơm ngon, mát lành phải kể đến trà đào cam sả. Đồ uống này tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi thời tiết thay đổi, giúp ổn định hệ thống hô hấp của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch rất tốt.

Mục lục
  • 1. Tìm hiểu về trà đào cam sả
  • 2. 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?
  • 3.  Uống trà đào có mập không?
  • 4.  Uống trà đào có giảm cân không?
  • 5.  Cách làm trà đào giảm cân trong 1 tuần
  • 6. Uống trà đào giảm cân có tốt không?

Tìm hiểu về trà đào cam sả

Trà đào là một trong những loại thức uống tươi mới mà giới trẻ ngày nay đã và đang đón nhận. Trà đào có vị chua ngọt, thanh thanh dịu nhẹ mà bất kỳ ai khi thưởng thức cũng cảm thấy hấp dẫn, thậm chí “nghiền” món đồ uống này.

Trước đây trà đào đơn giản được chế biến từ trà, thêm những lát đào chín thơm ngon mềm tạo nên sức hút của món đồ uống này. Tuy nhiên, ngày nay món đồ uống này được biến tấu với nhiều topping khác nhau tạo thành những sản phẩm đặc biệt mang hương vị nổi mật như: trà đào cam sả, trà đào mật ong, thạch, Trân châu, hạt chia…

Ngoài ra, các nhà sản xuất cũng ưu tiên sản xuất và đưa ra thị trường trà đào với nhiều loại khác nhau có thể kể đến như: lipton, cozy, chanh dây, Tân Nam Bawcsm trà đào Kelly..v..v…v

Thông thường, một ly trà đào ngâm tùy theo các nguyên liệu đi kèm, giá bán giữa các quán trà có sự khác nhau từ khoảng 30.000-65.000đ/ly trà. Đối với những quán nhỏ vỉa hè giá trà đào chỉ khoảng 15.000đ/ly.

Mặc dù nhiều người yêu thích món đồ uống này nhưng băn khoăn không biết hàm lượng calo có trong cốc trà là bao nhiêu? Mức năng lượng chênh lệch giữa các loại trà đào như thế nào? Dưới đây thông tin sẽ giúp bạn trả lời tất cả những thắc mắc này nhé!

1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo? Uống trà đào có giảm cân không?
1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Vì trà đào có nhiều loại, mỗi loại có nguyên liệu đi kèm khác nhau. Vì thế mức năng lượng ở mỗi ly trà có thể có sự chênh lệch. Dưới đây là một số thông tin về hàm lượng calo có trong từng ly trà.

 1 cốc trà đào bao nhiêu calo?

Một cốc trà đào có mức năng lượng khoảng 240ml tương đương khoảng 120 calo. Đây là mức năng lượng calo nhất nếu như bạn cho hàm lượng đường 100% trong công thức. Tuy nhiên, để uống vừa miệng và tốt nhất cho sức khỏe thì bạn nên uống với hàm lượng đường thấp hơn khoảng 70% hoặc 50%. Lúc này mức năng lượng trong trà đào có thể giảm xuống khoảng 60-80 calo.

1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?

Với ly trà đào cam sả, với sự hòa quyện của nhiều loại khác nhau như: trà, cam, sả…..Với 1 ly trà đào cam sả có hàm lượng calo khoảng 122 calo/240ml trà. Như vậy có thể dễ dàng nhận thấy mức năng lượng trong trà đào cam sả với trà đào thông thường chênh lệch không đáng kể.

 Trà đào Cozy bao nhiêu calo?

Trà đào Cozy được sử dụng khá phổ biến, được sản xuất và đóng gói rất tiện lợi, bạn có thể dễ dàng pha loại trà này chỉ khoảng 5 phút đã có thể thưởng thức rồi.

Trà Cozy có hương vị dịu ngọt hòa quyện của trái đào tự nhiên mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái, đặc biệt vào mùa hè khi pha trà thêm chút đá lạnh. Theo chuyên gia, 1 gói trà nhỏ Cozy có thể pha được 1 ly trà ngon với hàm lượng calo dao động khoảng 46 calo.

 1 ly trà Lipton bao nhiêu calo?

Là thương hiệu trà đã quá phổ biến và quen thuộc, nay lipton cho ra đời vị trà đào thơm ngon, hấp dẫn. Tương tự như trà Cozy, trà đào được đóng gói và sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn sức khỏe người sử dụng.

Theo thông tin từ nhà sản xuất thì 1 ly trà đào lipton cung cấp khoảng 55 calo. Đây là loại trà có hàm lượng calo khá thấp so với các loại trà còn lại.

 Uống trà đào có mập không?

Uống trà đào có giảm cân không?
Uống trà đào có giảm cân không? có mập không?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có ăn đồ ăn mới có thể béo hoặc uống trà sữa nhiều chất béo khiến cơ thể dễ bị mập hơn. Trong khi đó các loại trà hầu như không tăng cân. Tuy nhiên, điều này được bác bỏ, bởi nếu như bạn giữ thói quen uống trà, uống sai cách thì vẫn có thể gây béo. Tùy từng loại trà và các uống của bạn mà trọng lượng cơ thể có thể thay đổi, cụ thể như sau:

 Uống trà Dilmah có mập không?

Ngoài những loại trà như trà đào, trà đào cam sả, trà cozy, trà lipton thì trà Dilmah cũng được nhiều ưa chuộng sử dụng. Theo cách chế bieensm, loại trà này được làm từ nguyên liệu chính là chồi và búp trà, chúng có chứa rất nhiều tinh chất tốt cho sức khỏe con người như EGCG, catechin….có thể giúp phòng chống bệnh tật tại các cơ quan gan và đại tràng.

Theo đó, 1 ly trà Dilmah có chứa khoảng 45 calo. Với hàm lượng calo này bạn có thể yên tâm uống trà thoải mái không sợ bị mập. Bởi một ngày mức năng lượng mà chuyên gia cho phép đối với người trưởng thành là 1800-2000 calo/ngày.

Uống trà đào Lipton có mập không?

Theo chuyên gia, trà đào lipton có chứa thành phần trà nguyên chất, hàm lượng calo thấp. Vì thế bạn có thể yên tâm uống đồ uống này không bị mập nhé.

Bên cạnh đó, loại trà này còn được sử dụng rộng rãi cho mọi người, mọi lứa tuổi, Theo đóm trà có thể cải thiện tốt sức khỏe cho hệ tim mạch, làm giảm cholesterol xấu và tăng cường hơn nữa cholesterol tốt cho cơ thể. Hiệu quả giảm nguy cơ đau và đột quỵ do nhiều nguyên nhân.

Ngoài ra, uống trà lipton đào còn là một cách tăng cường hệ miễn dịch cơ thể rất tốt, có thể phòng chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường. Hiệu quả ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp, ho hay cảm lạnh.

Uống trà đào cam sả có mập không?

So với những loại trà đào nêu trên thì trà đào cam sả được ưa chuộng sử dụng trong những năm trở lại đây. Đặc biệt tốt tăng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh lý hô hấp thông thường.

Đối với câu hỏi uống trà đào cam sả có mập không? câu trả lời là KHÔNG. Bởi, mặc dù có hàm lượng calo cao hơn những loại trà đào khác nhưng không nhiều. Đặc biệt khi bạn uống trà đào cam sả ít đường sẽ không lo về vấn đề tăng cân nhé.

 Uống trà đào có giảm cân không?

Đối với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ với mong muốn giảm cân, giữ dáng nhưng không biết lựa chọn đồ uống nào tốt nhất. Đặc biệt là khi trà là món đồ uống yêu thích của họ. Vậy cụ thể loại trà nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất???

 Uống trà đào loại thường có giảm cân không?

Trà đào loại thường hay còn gọi là trà đào truyền thống đã có từ rất lâu đời. Trà đào có vị hơi chát, ngọt ngọt, thơm thoang thoảng từ miếng đào chín giòn ngọt. Tuy công thức pha ở mỗi người có sự khác nhau nhưng nguyên liệu chính vẫn là trà và đào.

Đối với một ly trà đào thông thường với hàm lượng đường 50-50 cung cấp cho cơ thể khoảng 60-80 calo. Đây là hàm lượng calo thấp. Do vậy bạn có thể đưa trà đào vào danh sách giảm câm của mình. Bởi dù một ngày bạn có uống đến 2-3 ly trà đào cũng không thể béo mà còn có thể giúp bạn giảm cân nhờ công dụng đốt cháy mỡ thừa.

 Uống trà đào cam sả giảm cân không?

Trà đào cam sả là thức uống khiến nhiều người đam mê. Được biết loại trà này có nguyên liệu chủ yếu là đào chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin A, vitamin C và nhiều khoáng chất khác. Ngoài ra, thức uống này còn chứa chất oxy hóa, có đến hơn 80% là nước, rất ít chất béo. Vì thế uống loại trà này có thể giảm cân tốt nếu áp dụng đúng cách.

Uống trà lipton đào có giảm cân không?

Nhiều bạn trẻ thắc mắc không biết trà lipton đảo có thể giảm cân hay không? Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại trà này còn gọi là nước detox với công dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, hỗ trợ giảm lượng mỡ thừa và các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế có thể kết luận uống trà lipton đào có thể giảm cân tốt.

 Cách làm trà đào giảm cân trong 1 tuần

Cách làm trà đào cam sả
Cách làm trà đào cam sả

Để giảm cân hiệu quả với trà đào, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu và thực hiện theo các bước làm trà đào dưới đây sử dụng tại nhà, có thể mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn, cụ thể như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Mật ong: 2 thìa cà phê.
  • Nước lọc: 250ml
  • 2 trái đào tươi chín rửa sạch cắt miếng nhỏ
  • 6 gói trà đen.
  • Khoảng 1l nước đun sôi
  • Húng quế.
  • lọ thủy tinh sạch.

Quy trình thực hiện:

  • Bước 1: quả đào tươi đã rửa sạch cắt miếng cho vào nước muối ngâm để tránh bị thâm
  • Bước 2: đun sôi khoảng 1 lít nước và cho đào vào nấu chung, khi ngả màu thì tắt bếp
  • Bước 3: vớt đào ra và ngâm với nước muối để giữ độ giòn ngon. Khi nước nguội thì hòa cùng 2 thìa mật ong.
  • Bước 4: pha 6 gói trà đen với 3 cốc nước nóng khoảng 5 phút, lấy túi trà ra.
  • Bước 5: đợi trà nguội cho đào và chút đá lạnh, húng quế sử dụng bảo quản ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài trà đào thông thường, bạn có thể pha trà đào cam sả giảm cân bằng cách dưới đây:

Nguyên liệu:

  • 1 lít nước lọc
  • 3 gói trà lọc hương đào
  • 2 thìa cà phê nhỏ mật ong
  • 2 cây sả đập dập cắt nhỏ
  • 1 trái cam
  • Đào ngâm

Cách thực hiện:

  • Bước 1: đun sôi 1 lít nước cho 2 cây sả cắt khúc vào khoảng 15 phút
  • Bước 2: vớt xả ra, đổ 200ml nước sả vào ly và ngâm cùng túi trà lọc khoảng 10 phút
  • Bước 3: trái cam cắt lát ngang mỏng, phần còn lại vắt nước, bỏ hạt
  • Bước 4: đổ cam vào trà ngâm trước đó, thêm 2 thìa cà phê mật ong vào vài miếng đào ngâm, hoàn thành công thức trà đào cam sả.

Với 2 cách làm trên, bạn có thể tự làm tại nhà, uống liên tục 1 tuần, 1 ngày 2 ly mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.

Uống trà đào giảm cân có tốt không?

Trà đào thuộc thức uống có độ an toàn rất cao, bởi hầu như nó không có chứa thành phần hóa học và chất độc hại. Bên cạnh đó, trà không có tác dụng phụ mà là 100% thành phần từ thảo dược tự nhiên. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân thì yên tâm sử dụng các loại trà đào này rất tốt.

Ngoài ra, trà đào còn có thể giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu. Vì đào có chứa nhiều nếu sử dụng nhiều có thể làm tăng làm lượng hemoglobin có thể thúc đẩy quá trình tạo máu.

Bên cạnh đó, loại trà này còn tốt cho mắt nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, hiệu quả phòng tránh được bệnh đục thủy tinh thể, ngăn chặn sự lão hóa, hiệu quả phòng chống lại ung thư.

Trà đào có thể giúp lợi tiểu, tăng cường chức năng cho hệ bài tiết, ngăn ngừa táo bón, tác dụng làm đẹp da….

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được uống trà đào có giảm cân không? 1 ly trà đào cam sả bao nhiêu calo?. Những lưu ý khi sử dụng trà đào. Nếu bạn còn thắc mắc có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn giải đáp cụ thể.

Chúc bạn sức khỏe. 

Cập nhật lần cuối: 18.01.2022

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Chuyên khoa phục hồi chức năng
Bác sĩ : Dương Thị Thắng Chuyên khoa phục hồi chức năng

– Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong thăm khám và chữa bệnh cho bệnh nhân, bác sĩ Dương Thị Thắng đã tích lũy nguồn kiến thức sâu rộng, khéo léo kết hợp những kiến thức chuyên môn cùng những phương pháp trị liệu tiên tiến để mang đến kết quả chính xác trong chuẩn đoán và hiệu quả trong điều trị cho bệnh nhân  

Những Thành Tích Đạt Được

– Có 25 năm kinh nghiệm công tác chuyên ngành nội tổng hợp – phục hồi chức năng và siêu âm.

– Nhận được rất nhiều khen thưởng: Huân huy chương chiến công hạng nhất, nhì, ba

– Đạt danh hiệu Chiến sĩ tiên tiến nhiều năm

Xem thêm
Đăng ký khám trực tuyến