Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? Cần lưu ý gì khi làm chậm kinh

Người viết: Nguyễn Thị Minh Tâm Tham vấn: Trương Thị Vân Ngày đăng: 08.11.2021 - 40 lượt xem

Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? cần lưu ý gì khi làm chậm kinh? Nhiều chị em có thời gian ngày hành kinh trùng với những ngày đi du lịch, dã ngoại hay công tác xa nhà…khiến chị em cảm thấy vô cùng bất tiện khó chịu. Nếu rơi vào hoàn cảnh này, chị em có thể áp dụng một số mẹo dân gian, thay đổi chế độ ăn uống tại nhà để làm chậm ngày kinh an toàn dưới đây.

Mục lục
  • 1. Chị em nữ giới nên ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt
  • 2. Một số cách làm chậm ngày kinh nguyệt khác
  • 3. Một số lưu ý cho chị em khi làm chậm ngày kinh nguyệt

Chị em nữ giới nên ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt

Theo những tài liệu chị em chia sẻ về cách làm chậm ngày có kinh, có thể sử dụng những món đồ ăn giúp chậm ngày kinh, dưới đây:

Sử dụng chanh

Là một trong những loại quả có hàm lượng axit khá cao. Theo một số nghiên cứu, nếu như chất này đi vào cơ thể sẽ giúp chậm ngày có kinh. Bạn có thể áp dụng bằng cách uống nước chanh không đường hoặc ăn trực tiếp lát chanh trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn được cho là có lợi trong giảm thiểu đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này không nên áp dụng đối với  những chị em bị đau dạ dày hoặc có tiền sử mắc bệnh.

Ăn rau mùi tây

Rau mùi tây hay còn gọi là ngò tây, là loại rau thường dùng làm rau gia vị. Theo một số nghiên cứu, trong mùi tây có chứa vitamin C, vitamin K, vitamin A,… Đồng thời, rau mùi tây còn được xem là thực phẩm giúp làm chậm ngày kinh nguyệt ở chị em nữ giới rất tốt.

Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt?
Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt?

Súp đậu lăng

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, nếu như sử dụng súp đậu lăng có thể làm chậm kinh hiệu quả. Bạn nên dùng 1 tuần trước ngày kinh dự kiến để mang lại hiệu quả cao nhất. Bên cạnh hiệu quả làm chậm kinh, món ăn này cũng được đánh giá chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao tốt cho sức khỏe.

Cách làm như sau: bạn chuẩn bị khoảng 100g đậu lăng, rửa sạch và vớt ra để ráo nước. Tiếp theo cho đậu lăng vào nồi đun cùng với khoảng 1 lít nước, hầm nhừ thành súp. Cuối cùng bạn nêm nếm gia vị và có thể thưởng thức được rồi.

Ăn rau răm

Được đánh giá là thực phẩm có tính hàn, tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Nếu như bạn ăn rau răm có thể dẫn tới hàm lượng estrogen sản xuất ít hơn. Từ đó mang lại hiệu quả chậm kinh. Bạn có thể áp dụng ăn rau răm làm chậm kinh bằng cách ăn rau răm thường xuyên, chế biến cùng các món ăn khoảng 1-2 tuần trước ngày hành kinh.

Giấm táo

Nhiều bạn mách nhau sử dụng giấm táo làm chậm kinh nguyệt. Theo đó, bạn sẽ sử dụng 1 muỗng canh giấm táo pha nước uống trong khoảng trước 10 ngày có kinh. Cách này có thể làm trì hoãn kinh nguyệt được vài ngày. Bên cạnh đó, cách này còn có thể loại bỏ chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Sử dụng rễ nhân sâm và bạch chỉ

Đây là một cách ít được dùng bởi nguyên liệu quý hiếm. Theo đó, trước kỳ kinh bạn sẽ dùng hai nguyên liệu này sắc lấy nước uống thường xuyên mang lại hiệu quả làm chậm kinh.

Sử dụng bột gelatin

Đây chính là loại protein được chiết xuất từ collagen của động vật, trong suốt, không vị, có màu vàng hoặc không màu. Nguyên liệu này có thể dùng chế biến với nhiều món ăn, tác dụng làm chậm kinh an toàn và hiệu quả.

Theo đó, chị em sẽ thực hiện bằng cách lấy một lượng 5gram pha loãng với nước ấm sử dụng. Cách làm này có thể trì hoãn kinh nguyệt khoảng 4 giờ.

Sử dụng nước sắc rễ cam thảo

Theo chuyên gia cho biết, rễ cam thảo chính là một trong những dược liệu quý được sử dụng trong y học cổ truyền. Trong rễ cam thảo có chứa chất estrogen và flavonoid có tác dụng hiệu quả trong ngăn chặn các cơn co thắt ở tử dung, từ đó mang lại hiệu quả làm chậm kinh nguyệt.

Chị em áp dụng bằng cách lấy một ít rễ cây cam thảo rửa sạch và cho vào nồi đun cùng khoảng 2 lít nước, đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt lấy nước uống hết trong này. Chú ý không sử dụng nước qua đêm.

Sử dụng lá mâm xôi

Sử dụng lá mâm xôi để trì hoãn ngày có kinh cũng là một phương pháp an toàn cho hiệu quả cao. Theo nghiên cứu, thành phần Niacin và Fragrance có trong mâm xôi khi đi vào cơ thể sẽ tác động lên vùng chậu làm chậm kinh.

Chị em áp dụng bằng cách lấy một nắm lá mâm xôi rửa sạch rồi cho vào ấm đun với 2 chén nước. Sử dụng nước lá mâm xôi uống đều đặn 2-3 lần/ngày có thể trì hoãn được kinh nguyệt.

Sử dụng đậu xanh

Bạn có biết đậu xanh cũng là một trong những món ăn hữu hiệu có thể giúp làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Trong đậu xanh có hàm lượng dưỡng chất cao với khả năng làm lùi ngày hành kinh. Theo y học hiện đại, trong đậu xanh có chứa nhiều hoạt chất Flavonoid có thể giúp ức chế quá trình rụng trứng, hoãn kinh nguyệt.

Áp dụng cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần ăn khoảng 9 hạt đậu xanh sống nhai và nhốt là trước, sử dụng trước khi có kinh 2-3 ngày.

Sử dụng nước lọc

Theo chuyên gia, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như: đào thải độc tố, kích thích tuần hoàn máu, hiệu quả làm đẹp da. Ngoài ra, bạn có biết uống nhiều nước lọc cũng là một cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả nhất.

Một số cách làm chậm ngày kinh nguyệt khác

Ngoài sử dụng các món ăn, đồ uống thì còn một số cách làm chậm kinh mà chị em có thể tham khảo như sau:

Sử dụng thuốc

Có thể làm chậm kinh nguyệt khá nhanh chóng mà nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, chị em cần phải áp dụng trước khoảng 1 tuần trước ngày hành kinh để phát huy tối đa công dụng. Tuy nhiên, cách làm này có phần phức tạp hơn, cần phải thực hiện dưới sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quả cao đồng thời tránh được những rủi ro không đánh có. Dưới đây là một số loại thuốc an toàn:

  • Tác dụng chính của loại thuốc này đó chính là ức chế quá trình bong lớp niêm mạc tử cung gây chảy máu, từ đó mang lại hiệu quả trì hoãn kinh nguyệt nhanh chóng. Những loại thuốc này thường tồn tại dưới dạng hormone progesterone, thời điểm dùng thuốc tốt nhất là 3-4 ngày.
  • Thuốc tránh thai hàng ngày: ngoài việc tránh thai thì thuốc tránh thai hàng ngày còn có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt rất tốt. Chị em uống thuốc tránh thai cố định trong thời gian dài và trong khoảng thời gian nhất định nếu muốn chậm ngày có kinh.
  • Thuốc Orgametril: Đây là loại thuốc có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị rong kinh, tác dụng làm chậm kinh, mang lại hiệu quả nhanh chóng. Do vậy, nếu như chị em đang nghi ngờ có thai thì tuyệt đối không dùng thuốc này để trì hoãn thời gian hành kinh.

Tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao với cường đồ cao có thể làm thay đổi cơ thể đột ngột, khiến chị em tiêu hao năng lượng, có thể mang lại hiệu quả giúp làm chậm kinh nguyệt. Mặc dù vậy, cách làm này không được chuyên gia khuyến khích vì nó làm thay đổi nhịp sinh học đột ngột, dẫn tới mất sức, mệt mỏi, thậm chí có nhiều chị em không quen luyện tập cường độ cao dẫn tới đau nhức mỏi cơ trầm trọng, thậm chí có những trường hợp ngất xỉu.

Một số lưu ý cho chị em khi làm chậm ngày kinh nguyệt

Một số lưu ý cho chị em khi làm chậm ngày kinh nguyệt
Một số lưu ý cho chị em khi làm chậm ngày kinh nguyệt

Làm chậm ngày có kinh là cách trì hoãn kinh nguyệt dựa vào can thiệp những phản ứng sinh lý của cơ thể. Trường hợp chị em sử dụng cách này cần lưu ý những điều dưới đây:

  • Nên áp dụng nhiều phương pháp nêu trên để mang lại hiệu quả cao nhất. Đối với các loại đồ uống thực phẩm hiệu quả làm chậm kinh hay không tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
  • Đối với những bạn gái tuổi dậy thì không nên áp dụng cách trì hoãn ngày có kinh bằng cách dùng thuốc, đặc biệt là thuốc tránh thai. Trường hợp tuổi dậy thì nồng độ nội tiết chưa ổn định, buồng trứng hoạt động chưa nhịp nhàng thì rối loạn kinh hay chậm kinh, chu kỳ kinh đến sớm được cho là dấu hiệu bình thường không đáng lo ngại, có thể chấm dứt sau khoảng 2-3 năm đầu có kinh.
  • Trường hợp chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, cách trì hoãn kinh nguyệt không được khuyến khích, vì bản chất của nó là chống lại yếu tố sinh lý tự nhiên  của cơ thể. Nếu thực sự cần thiết, chị em chỉ nên áp dụng những cách trì hoãn kinh nguyệt nêu trên một vài lần. Không nên lạm dụng sẽ dẫn tới những rối loạn cho cơ thể.
  • Một số tác dụng phụ của việc kìm hãm ngày có kinh đó là gây nên nhiều hệ lụy tới sức khỏe. Có thể gây rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, nguy cơ nghẽn mạch máu, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của người phụ nữ.
  • Nếu như chị em có dấu hiệu kinh nguyệt lệch chuẩn thường xuyên, kinh nguyệt xuất hiện không theo một quy luật nào thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để bác sĩ thăm khám, xác định nguyên nhân. Sau đó tư vấn hỗ trợ điều trị

Tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, nếu như chị em có những bất thường về kinh nguyệt có thể thăm khám và điều trị tại đây. Phòng khám là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, trực thuộc quản lý của Sở Y tế chuyên khoa sức khỏe sinh sản, thăm khám và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh phụ khoa, điều trị kinh nguyệt rối loạn.

Tại đây có đội ngũ bác sĩ chuyên Sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và điều trị bệnh mang lại hiệu quả cao. Bác sĩ từng công tác tại các bệnh viện lớn như viện phụ sản TW, Phụ sản Hà Nội…trực tiếp khám chữa bệnh. Phương pháp được áp dụng thường là thuốc tây y đặc hiệu, sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố. Sau đó, người bệnh còn được sử dụng phương pháp tăng cường miễn dịch với các bài thuốc chuyên khoa y học cổ truyền giúp thông lâm, bổ huyết, tăng cường sức đề kháng cơ thể, rút ngắn thời gian điều trị, tiết kiệm chi phí cho người bệnh.

Mọi thắc mắc về chủ đề ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi tới số máy 02423.825.599 – 083.663.3399 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Cập nhật lần cuối: 08.11.2021

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Chuyên khoa I Y Học Cổ Truyền
Bác sĩ : Nguyễn Thị Minh Tâm Chuyên khoa I Y Học Cổ Truyền

– Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm có kinh nghiệm phong phú trong việc áp dụng những thành tựu của Y học cổ truyền kết hợp với Y học hiện đại trong điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Phương pháp chữa bệnh độc đáo, giúp người bệnh lấy lại sức khỏe, có cuộc sống hạnh phúc.  

Những Thành Tích Đạt Được

– Trải qua thời gian học tập và nghiên cứu cũng như kinh nghiệm thực tiễn trong thăm khám và điều trị cho bệnh nhân, bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm luôn không ngừng phấn đấu để đóng góp cho sự thành công của y học nói chung cũng như y học cổ truyền nói riêng mang lại hiệu quả cao. Bác sĩ nhận được rất nhiều bằng khen, giấy khen từ cấp cơ sở đến cấp Bộ…

– Có nhiều kỷ niệm chương vì sức khỏe nhân dân.

Xem thêm
Đăng ký khám trực tuyến