Bánh oreo bao nhiêu calo?

Người viết: Nguyễn Thị Minh Tâm Tham vấn: Ngày đăng: 28.12.2020 - 82 lượt xem

Bánh oreo được giới trẻ yêu thích, nó không chỉ là món ăn vặt tiện lợi mà còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nhưng, nhiều người cho rằng ăn bánh oreo có thể gây béo nhanh chóng do hàm lượng calo cao. Vậy, thực hư điều này như thế nào? bánh oreo bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Oreo là loại bánh nằm trong top đầu bánh quy được ưa chuộng nhất hiện nay. Chiếc bánh quy đơn giản được kẹp ở giữa bởi lớp kem hoặc socola thơm ngon, béo ngậy từ khi tung ra thị trường đã ngay lập tức được đón nhận.

Loại bánh này có mặt ở rất nhiều quốc gia trên thế giới và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Từ trẻ em cho đến người lớn trưởng thành, người già….đều yêu thích món bánh này.

Mục lục
  • 1.  Bánh Oreo chứa bao nhiêu calo?
  • 2. Ăn bánh Oreo có béo không?
  • 3. Có nên ăn bánh Oreo để giảm cân

 Bánh Oreo chứa bao nhiêu calo?

Bánh oreo bao nhiêu calo, calo trong bánh oreo
Bánh oreo bao nhiêu calo?

Bánh quy Oreo được sản xuất bởi công ty Bánh quy Quốc gia (ngày nay mang tên Nabisco) vào năm 1912 tại nhà máy Chelsea, Manhattan, thành phố New York, Mỹ. Ngày nay đã có 1 tuyến phố ở đây mang tên “Đường Oreo”. Tên Oreo vốn dĩ được đăng ký nhãn hiệu đầu tiên vào ngày 14 tháng 3 năm 1912.

Theo bao bì sản phẩm, mỗi chiếc bánh Oreo chứa đến 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo chất béo; 1,5 calo từ protein. Thông thường, trong một gói 6 bánh oreo = 45×6= 270 calo.

Loại bánh này tuy calo không nhiều nhưng là món ăn khá giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể con người. Nếu ăn đúng cách, khoa học sẽ không chỉ bổ sung năng lượng mà còn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể phát triển, đặc biệt với trẻ em.

Ăn bánh Oreo có béo không?

Với lượng calo nêu trên cũng như hàm lượng dinh dưỡng từ bánh oreo thì bạn ăn bánh oreo sẽ KHÔNG BÉO. Tuy nhiên, câu trả lời này chỉ đúng với những trường hợp bạn ăn ít bánh, ăn khoảng 1-2 cái 1 ngày vào những bữa ăn phụ thì sẽ không ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

Nhưng nếu bạn thường xuyên ăn bánh oreo, ăn một ngày đến 6 cái bánh- tương đương với 1 gói bánh. Mỗi ngày ăn 1 gói bánh đồng thời ăn nhiều các thực phẩm khác thì việc tăng cân, gây béo phì là hoàn toàn có thể xảy ra.

Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế thế giới WHO thì một ngày nếu bạn dung nạp quá 2000 calo. Cùng với đó là quá trình tiêu hao năng lượng diễn ra thấp thì việc tích tụ lượng mỡ thừa gây béo sớm hay muộn cũng sẽ xảy ra.

Như vậy có thể kết luận: ăn bánh oreo có béo không còn tùy thuộc vào trọng lượng bạn ăn. Những thực phẩm bạn ăn trong ngày tính ra bao nhiêu calo. Từ đó có đáp án chính xác nhất.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt thì hãy tự mình lên một kế hoạch về chế độ làm việc, chế độ nghỉ ngơi, chế độ ăn uống, luyện tập thể theo. Từ đó mới có thể đạt được hiệu quả như mình mong muốn.

Bánh oreo bao nhiêu calo
Ăn bánh oreo có béo không, có giảm cân được không?

Có nên ăn bánh Oreo để giảm cân

Hiện nay có một số chị em chia sẻ cách giảm cân bằng việc ăn bánh oreo. Nhiều người tin rằng, loại bánh này giàu năng lượng, chất béo nến có thể cắt giảm lượng tinh bột có trong cơm. Thay vào đó là ăn bánh quy để giảm béo. Vậy thực hư điều này như thế nào?

Theo chuyên gia, bánh oreo bạn có thể có mặt trong danh sách những món ăn giảm cân của bạn. Tuy nhiên, ăn thế nào cho đúng cách, khoa học, hợp lý để phát huy tác dụng của nó mới là điều quan trọng. Nếu bạn muốn giảm cân bằng loại bánh này thì nên bổ sung vào khẩu phần bữa sáng để tránh lượng calo tích tụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn vào bữa phụ, ăn trước bữa ăn chính để tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thực phẩm dung nạp.

Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1-3 cái bánh oreo là đủ. Hãy nhớ rằng bổ sung thêm các món rau xanh, đồ ăn ít chất béo và không nên bỏ bữa. Quá trình giảm cân cần có sự kiên trì, thực hiện đều đặn bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.

Trên đây là những thông thông về bánh oreo bao nhiêu calo Ăn có béo không? nếu bạn còn thắc mắc có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Cập nhật lần cuối: 28.12.2020

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Chuyên khoa I Y Học Cổ Truyền
Bác sĩ : Nguyễn Thị Minh Tâm Chuyên khoa I Y Học Cổ Truyền

– Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm có kinh nghiệm phong phú trong việc áp dụng những thành tựu của Y học cổ truyền kết hợp với Y học hiện đại trong điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Phương pháp chữa bệnh độc đáo, giúp người bệnh lấy lại sức khỏe, có cuộc sống hạnh phúc.  

Những Thành Tích Đạt Được

– Trải qua thời gian học tập và nghiên cứu cũng như kinh nghiệm thực tiễn trong thăm khám và điều trị cho bệnh nhân, bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm luôn không ngừng phấn đấu để đóng góp cho sự thành công của y học nói chung cũng như y học cổ truyền nói riêng mang lại hiệu quả cao. Bác sĩ nhận được rất nhiều bằng khen, giấy khen từ cấp cơ sở đến cấp Bộ…

– Có nhiều kỷ niệm chương vì sức khỏe nhân dân.

Xem thêm
Đăng ký khám trực tuyến