Ăn lê có tốt cho bà bầu? Ăn lê có giúp giảm cân nhanh không?
Quả lê là trái cây mọng nước, có tính mát và mang nhiều giá trị dinh dưỡng cao được nhiều chị em ưa chuộng, nhất là vào những ngày hè nóng nực. Vậy để biết được “ăn lê có tốt cho bà bầu không? Ăn lê có giúp giảm cân nhanh không? Ăn lê không nên kết hợp với những thực phẩm nào?” mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
- 1. Ăn lê có tốt cho bà bầu không?
- 2. Vậy ăn lê có giảm cân không?
- 3. Ăn lê không kết hợp với những thực phẩm nào?
Ăn lê có tốt cho bà bầu không?
Lê là quả bổ sung nhiều dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt ăn lê còn rất tốt đối với chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Ăn lê giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng; quả lê cung cấp nhiều chất xơ nên ăn lê giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón; thải độc; trong thời gian màn thai ăn lê còn giúp mẹ bầu giảm được tình trạng ốm nghén… Đặc biệt, ăn lê bổ sung axit folic, đây là chất đóng vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, nhất là phụ nữ đang có thai giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi trong thời gian ở trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, ăn lê rất tốt nhưng mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1 – 3 quả lê vừa hoặc nhỏ, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu như: gây bệnh tiểu đường, gây kích ứng bụng…
Vậy ăn lê có giảm cân không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng: lê là trái cây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, trung bình bình một quả lê chứa đến 5g chất xơ, cung cấp 1/4 lượng chất xơ mà cơ thể cần để hoạt động mỗi ngày. Vì vậy, khi ăn lê giúp bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nên giảm dung nạp nguồn năng lượng bổ sung vào cơ thể. Ngoài ra, chất xơ có trong quả lê còn có tác dụng giảm hấp thu chất béo nên sẽ kiểm soát được trong lượng cơ thể bạn. Do vậy, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả lê là đã cung cấp nguồn chất xơ rất cần thiết cho cơ thể rồi, nếu bạn đang có ý định muốn giảm cân thì lê là sự lựa chọn lý tưởng để mang lại một vóc dáng thon gọn cho bạn.
– Bài viết bạn có thể quan tâm:
Ăn lê không kết hợp với những thực phẩm nào?
Ăn lê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên khi ăn lê kết hợp với một số thực phẩm lại có thể gây tổn hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Vì vậy, khi ăn lê bạn cần phải chú ý không ăn kết hợp với những thực phẩm sau đây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
- Củ cải: Lê và củ cải đều chứa nhiều dưỡng chất nên khi ăn hoặc chế biến riêng 2 thực phẩm này thì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn hoặc chế biến chung 2 thực phẩm này thì sẽ dẫn đến sưng tuyến giáp trạng gây hại cho sức khỏe.
- Thịt ngỗng: Thịt ngỗng rất giàu protein và chất béo nên khi ăn thận phải làm việc hết hiệu suất để tiêu hóa, do vậy lúc này bạn không nên ăn kết hợp với lê. Vì như thế thận sẽ bị quá tải, cơ thể mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
- Rau dền: Bạn không nên ăn lê và rau dền cùng lúc hoặc ăn 2 món này gần nhau. Vì như thế sẽ khiến bạn dễ bị nôn và gây rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt với những ngưởi mắc các bệnh tiêu hóa thì cần phải chú ý khi ăn để tránh làm cho tình trạng bệnh nặng thêm.
- Nước nóng: do lê có tính mát mà nước nóng có tính nóng nên bạn không nên bạn không nên ăn lê kết hợp với nước nóng. Vì như thế sẽ gây kích thích đường tiêu hóa và làm cho bạn dễ bị tiêu chảy.
– Xem thêm bài viết ăn khế ngọt có tốt không?: https://dakhoayhocquocte.com/an-khe-ngot-co-tot-khong/
Qua những thông tin chia sẻ này, chắc hẳn bạn đã hiểu hơn về “ăn lê có tốt cho bà bầu không? Ăn lê có giảm cân không? Ăn lê không nên kết hợp với những thực phẩm nào?”. Những thắc mắc cần hỗ trợ của bạn đọc vui lòng liên hệ qua số điện thoại: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế tư vấn miễn phí.
Tham khảo: Eating Pear Fruit during Pregnancy – Is It Safe?: https://parenting.firstcry.com/articles/eating-pear-fruit-during-pregnancy-is-it-safe/. Truy cập ngày: 7/1/2020
Hashtag: #dakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe #anlecototchobabau
Cập nhật lần cuối: 07.01.2020
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể [để lại số điện thoại], chúng tôi sẽ liên hệ lại
- Hotline: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Click [Tư vấn trực tuyến]
- Để tiết kiệm chi phí hãy [ĐỂ LẠI SĐT]
– Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong thăm khám và chữa bệnh cho bệnh nhân, bác sĩ Dương Thị Thắng đã tích lũy nguồn kiến thức sâu rộng, khéo léo kết hợp những kiến thức chuyên môn cùng những phương pháp trị liệu tiên tiến để mang đến kết quả chính xác trong chuẩn đoán và hiệu quả trong điều trị cho bệnh nhân
Những Thành Tích Đạt Được
– Có 25 năm kinh nghiệm công tác chuyên ngành nội tổng hợp – phục hồi chức năng và siêu âm.
– Nhận được rất nhiều khen thưởng: Huân huy chương chiến công hạng nhất, nhì, ba
– Đạt danh hiệu Chiến sĩ tiên tiến nhiều năm
Xem thêm