Mẹ bầu sử dụng mật ong có tốt không ?

Mật ong luôn được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp cho mọi người và với riêng phụ nữ. Nhưng trong quá trình mang thai, phụ nữ cần kiêng kĩ rất nhiều các loại thực phẩm để không gây hại cho sức khỏe của bé cũng như bản thân người mẹ. Vậy thì “Mẹ bầu sử dụng mật ong có tốt không”, xin mời quý độc giả cùng tìm hiểu dưới bài viết này nhé.

– Bài viết liên quan:

• Mật ong không giành cho những ai?
• Ăn chuối có tốt cho bà bầu không?

Mẹ bầu có nên sử dụng mật ong không ?

Có nhiều mẹ bầu lo lắng rằng, trong mật ong có chứa những thành phần bào tử clostridium botulinum. Đây là các chất gây ngộ độc cực kì nguy hiểm ở trẻ em dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ lúc này còn khá yếu và non nớt, chưa có khả năng để xử lý. Nên khi sử dụng mật ong khi đang trong quá trình mang thai cũng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

Nhưng trên thực tế, theo các chuyên gia về dinh dưỡng, trong quá trình mang bầu, người mẹ sử dụng mật ong không hề làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Các bào tử clostridium, botulinum khi sử dụng mật ong sẽ bị vô hiệu hóa bởi hệ thống tiêu hóa trưởng thành của mẹ bầu, ngăn không cho nó di chuyển đến nhau thai.

Trái lại với những lo lắng của các mẹ bầu, mật ong không những không có hại mà còn có tác dụng cực kì tốt cho việc chăm sóc sắc đẹp, sức khỏe của mẹ và cho cả thai nhi. Vậy mật ong có tác dụng như thế nào ?

Tác dụng của mật ong đối với mẹ và thai nhi

• Đầu tiên, có lẽ không cần phải nói nhiều về tác dụng của mật ong trong việc làm đẹp da ở phụ nữ. Trong mật ong có chứa rất nhiều các vitamin và dưỡng chất tốt cho da, thúc đẩy sự phát triển của những tế bào mới, tăng cường khả năng thay mới các tế bào da. Trong quá trình mang thai, chị em nên sử dụng mật ong như một loại kem dưỡng da, tránh bị rạn da và giúp da mịn màng khỏe khoắn hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mẹ và bé: Tính chất kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể khi mẹ bầu và thai nhi khi sử dụng, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
• Tốt cho sự phát triển của bé: Với rất nhiều các dưỡng chất, vitamin có trong thành phần của mình, mật ong là một trong những thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu có ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là phát triển não.
• Tốt cho họng: do tính chất kháng khuẩn của mình các bạn có thể thấy mật ong luôn có mặt trong thành phần của các loại thuốc ho, mật ong có thể làm dịu cơn đau họng rất hiệu quả.

Cách sử dụng mật ong đúng cách cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai muốn sử dụng sử dụng mật ong đúng cách cũng rất đơn giản, chỉ cần pha 2 thìa mật ong với nước ấm khoảng 35 độ là tốt nhất. Nên uống 2 lần mỗi ngày.

Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác kết hợp mật ong, chanh, quất để chữa các bệnh trong thời gian chuyển mùa mà mẹ bầu hay bị như cảm, sốt, đau đầu, sổ mũi, … Chỉ cần một vài bước đơn giản như vậy là có thể bảo vệ được cả mẹ lẫn em bé rồi.

Còn đối với trường hợp mẹ bầu muốn chăm sóc da, không muốn da bị rạn thì sử dụng mật ong để bôi trực tiếp lên da. Mật ong sẽ giúp làn da của các mẹ trở nên mịn màng, tái tạo tế bào mới, giảm đáng kể nám và rạn da,…

Không nên uống quá 5 muỗng (180 – 200 calo) mật ong một ngày vì điều đó sẽ gây cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Nên kết hợp nhiều nguồn thực phẩm dinh dưỡng đa dạng khác ngoài mật ong.

Tránh sử dụng mật ong với các loại thực phẩm giàu vitamin D và C, các thành phần trong mật ong có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ 2 loại vitamin này.

Tuyệt đối không sử dụng mật ong chung với đậu hũ và sữa đậu nành sẽ gây kết tủa làm khó tiêu, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới hôn mê vì khó thở.

Lưu ý với các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.

Mẹ bầu sử dụng mật ong khi nào là tốt?

1. Uống mật ong vào buổi sáng

Uống một ly nước ấm với một thìa mật ong trước bữa sáng khoảng 20 phút sẽ giúp mẹ bầu giảm các nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm, các bệnh thai kỳ như táo bón, cao huyết áp, trĩ, … Năng lượng có trong mật ong nhiều hơn sữa khoảng 3-5 lần, chính vì thế mà nó giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác đói bụng và mệt mỏi thường xuất hiện vào buổi sáng sớm.

2. Uống mật ong sau khi đã ăn no

Khi dạ dày mẹ bầu quá tải vì chứa nhiều đồ ăn sau mỗi bữa, lúc này nên uống một ly nước mật ong ấm sẽ giúp dạ dày tiết ra nhiều dịch acid hơn, tiêu hóa đồ ăn trong bụng tốt hơn, giảm các cảm giác căng cứng bụng cực kì khó chịu, đem lại cảm giác nhẹ bụng. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng, chỉ khi nào quá no khiến dạ dày phải hoạt động nhiều thôi nhé.

3. Uống mật ong trước khi ngủ

Trước khi đi ngủ, uống một ly nước ấm pha mật ong có thể giúp cho mẹ bầu ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và stress, đem lại tinh thần sảng khoái khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau.

Qua bài viết: “mẹ bầu sử dụng mật ong có tốt không?”, có thể thấy được mật ong thực sự là một quà tặng tuyệt vời từ thiên nhiên dành cho chúng ta phải không ? Không những tốt cho mẹ mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, vậy còn chờ gì nữa mà các mẹ bầu không pha cho mình một tách nước mật ong và thưởng thức ngay đi ?

Hashtag: #dakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe

Cập nhật lần cuối: 06.01.2020