Ăn súp lơ có giảm cân không?

Súp lơ là một trong những loại rau được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là một trong những thực phẩm đầu bảng về chất xơ và ít calo, thế nhưng những câu hỏi xoay quanh loại rau này vẫn luôn là một đề tài nóng được nhiều người quan tâm, nhất là những người đang trong chế độ giảm cân. Vậy ăn súp lơ có giảm cân không? Hãy cùng theo những thông tin chia sẻ dưới đây để nhận được lời giải đáp thỏa đáng nhất nhé!

• Cách ăn thịt gà giảm cân hiệu quả và nhanh chóng
• Ăn hồng có giảm cân không? Lưu ý khi ăn hồng
• Ăn bắp cải luộc có giảm cân không? Tác dụng của bắp cải

Ăn súp lơ có giảm cân không?

Vậy “ăn súp lơ có giảm cân không”? thì câu trả lời là: CÓ. Theo nhiều nghiên cứu khoa học của các chuyên gia trên thế giới thì súp lơ trắng và xanh có chứa rất nhiều các chất xơ, vì vậy khi ăn loại rau này thì các chị em sẽ có cảm giác no lâu mà cơ thể còn được cung cấp đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động. Thêm vào đó, khi giảm cân bằng súp lơ còn khiến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tiền liệt tuyến. Nó cũng có tác dụng trong việc làm đẹp, chống lõa hóa tuyệt vời cho làn da.

Ngoài ra, súp lơ còn chứa rất nhiều các loại vitamin, có thể kể đến như vitamin A, C, E và rất nhiều các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt là súp lơ còn có thể cung cấp hơn 75% vitamin A hàm lượng cần thiết cho một người trưởng thành mỗi ngày… Súp lơ còn bổ sung các chất thiết yếu khác như Xenlulo, Axit folic và đường tự nhiên…

Các bạn có thể chế biến các món ăn giúp giảm cân như súp lơ xào nấm, súp lơ xào ức gà, salad súp lơ…

Hy vọng những thông tin này mang lại cho bạn khoảng thời gian thực sự bổ ích!

Tham khảo: The Top 8 Health Benefits of Cauliflower: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-cauliflower. Truy cập ngày: 7/1/2020.

Cập nhật lần cuối: 24.02.2020