Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng là món ăn không thể thiếu được trong mâm cơm ngày Tết cổ truyền của Việt Nam. Mùi vị thơm ngon hấp dẫn lại giàu dinh dưỡng, đó là lý do vì sao bánh chưng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nỗi lo về việc không thể kiểm soát được cân nặng sau tết là vấn đề không của riêng ai. Rất nhiều người yêu thích món bánh chưng nhưng lại không dám ăn bởi vì không biết ăn bánh chưng có béo không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết này.

• Ăn trứng có béo không ?
• Ăn chocolate có béo không? | Ăn chocolate đen để giảm cân
• [Chia sẻ] Ăn lạc buổi tối có béo không? ăn lạc sống có tác dụng gì không?

Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng là loại bánh truyền thống Việt Nam gắn liền với các sự tích vua Hùng. Món ăn này được làm từ gạo nếp, thịt lợn nạc và mỡ, đậu xanh,.. bởi vậy nên chứa một lượng calo rất lớn. Cũng chính bởi thế, bánh chưng rất giàu năng lượng và có chứa nhiều chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin,…

Các chuyên gia cho biết, 1/8 chiếc bánh có thể tương đương một bát cơm có kèm thức ăn. Thực tế bánh chưng chỉ phù hợp với những người thiếu cân, có nhu cầu tăng cân, người mới ốm dậy và người đang cần nhiều năng lượng. Còn nếu người bình thường không có các nhu cầu trên ăn bánh chưng sẽ rất dễ gây tăng cân, thừa cân béo phì. Đặc biệt, những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc mắc bệnh béo phì, có tiền sử bệnh về tim mạch, cao huyết áp hay rối loạn đường huyết mỡ máu cao thì không nên ăn bánh chưng. Mặt khác, phụ nữ mang bầu nếu ăn nhiều bánh chưng vì gây khó tiêu và táo bón cho thai phụ.

Vì vậy, hãy ăn bánh chứng với số lượng hợp lý để đảm bảo sức sức khỏe của chính bạn.

Tham khảo: Bác sĩ bật mí cách ăn bánh chưng tốt cho sức khỏe, không lo tăng cân: https://baomoi.com/bac-si-bat-mi-cach-an-banh-chung-tot-cho-suc-khoe-khong-lo-tang-can/c/21424651.epi. Ngày truy cập: 8/1/2020.

Cập nhật lần cuối: 08.01.2020