Ăn cherry có mập không? Ăn cherry có lợi gì không?

Cherry là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, với hương vị thơm ngon nên được nhiều người ưa thích, nhất là chị em phụ nữ. Vậy “ăn cherry có mập không? Ăn cherry có lợi gì không? Bà bầu ăn cherry có tốt không?” là nội dung mà bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến bạn đọc.

• Ăn chè có béo không? 
• Ăn chà là có mập không?
• Ăn củ đậu buổi tối có béo không?

Ăn cherry có mập không?

Cherry là trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nhiều chị em cho rằng ăn cherry có thể gây mập. Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu thì cherry là trái cây có chứa hàm lượng calo ít ( 68 calo/100g) nhưng lại giàu vitamin và muối khoáng. Nó có vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa giúp ngăn cản hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, khi ăn cherry sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nên giúp giảm nguồn năng lượng bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, ăn cherry không những không mập mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt, cherry là sự lựa chọn giảm cân tuyệt vời mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn.

Ăn cherry có lợi gì không?

Những công dụng tuyệt vời từ trái cherry mang lại có thể bạn chưa biết, đó là:

Hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư: cherry là trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, do vậy khi ăn cherry thường xuyên sẽ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do có hại cho cơ thể giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.

Cherry rất tốt cho mắt: cherry có chứa rất nhiều vitamin A, hàm lượng vitamin A có trong cherry gấp 20 lần so với dâu tây và việt quất. Do vậy khi ăn cherry sẽ có tác dụng bảo vệ mắt ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Cải thiện tình trạng mất ngủ: nếu bạn hay thường xuyên bị mất ngủ thì bạn nên ăn cherry thườn xuyên. Vì trong cherry có chứa melatonin có tác dụng như là vị thuốc an thần nên sẽ giúp cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Có lợi cho não bộ: cherry là trái cây có chứa anthocyanin, đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường trí nhớ, là thực phẩm rất tốt cho não bộ tránh tình trạng, giảm trí nhớ.

Giảm cân hiệu quả: cherry bổ sung năng lượng thấp mà còn chứa nhiêu chất xơ và các loại vitamin và muối khoáng nên khi ăn cherry giúp chuyển hóa và đào thải mỡ thừa trong co thể và giúp bạn có cảm giác no lâu. Do vậy, ăn cherry rất tốt đối với những người mong muốn giảm cân.

Tác dụng kháng viêm: cherry là trái cây có tác dụng kháng viêm rất tốt, do vậy nên với những người bị viêm khớp nếu muốn cải thiện tình trạng sức khỏe thì nên uống nước cherry pha loãng 3 lần/ ngày sẽ thấy được hiệu quả của nó.

Ngoài ra, cherry còn có tác dụng giảm đau, giảm sưng, rất tốt đối với những người bị bệnh tiểu đường, người bị cao huyết áp…

Tìm hiểu về ăn cam vào buổi tốt có béo không tại đây: https://dakhoayhocquocte.com/an-cam-vao-buoi-toi-co-beo-khong-an-cam-co-tot-cho-ba-bau/

Vậy bà bầu ăn cherry có tốt không?

Cherry là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, nhất là phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu ăn cherry sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp ổn định huyết áp; tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể; cải thiện tiêu hóa; với lượng vitamin A dồi dào nên tốt cho mắt bé và cả thai phụ;… Đặc biệt trong cherry có anthocyanins, nó có vai trò quan trọng giúp bảo vệ tế bào thần kinh, giúp cho thai nhi phát triển về não bộ và thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về “Ăn cherry có mập không? Ăn cherry có lợi gì không? Bà bầu ăn cherry có tốt không?”. Mọi thắc mắc về sức khỏe vui lòng liên hệ qua đường dây nóng: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được hỗ trợ.

Tham khảo: 5 health benefits of cherries: https://www.foxnews.com/health/5-health-benefits-of-cherries. Truy cập ngày: 7/1/2020.

Hashtag: #dakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe

Cập nhật lần cuối: 07.01.2020