Mách bạn cách ăn dâu tây đẹp da mà nhiều “Hotgirl” tin tưởng

Dâu tây là trái cây được nhiều chị em ưa thích mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da. Vậy “ăn dâu tây đẹp da như thế nào? Ăn dâu tây có mập không? Ăn dâu tây có tốt không?” bài viết sau sẽ giải đáp giúp bạn.

Ăn dâu tây đẹp da như thế nào?

Ngoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì dâu tây còn có tác dụng làm đẹp da rất phù hợp với chị em phụ nữ. Do dâu tây có chứa nhiều khoáng chất, các chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao hơn cả cam và dưa hấu nên ăn dâu có tác dụng bảo vệ da, giúp da ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, giúp da đàn hồi tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Sau đây là một số cách làm đẹp từ dâu tây:

Đánh bay bọng mắt bằng dâu tây: đặt 2 lát dâu tây lên quầng thâm 2 bọng mắt rồi nằm nghỉ ngơi thư giãn trong vòng 10 phút, bạn sẽ nhanh chóng giã từ bọng mắt sưng húp nhờ phương pháp này.

Cách dưỡng da bằng dâu tây: trong dâu tây có chứa alpha hydroxy có tác dụng tẩy tế bào chết giúp da sáng mịn. Bạn chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu tây lên toàn bộ mặt trong vài phút sau đó bạn rửa sạch và cảm nhận được làn da trở nên mịn màng.

Cách trị mụn bằng dâu tây: bạn hãy dùng nửa chén dâu tây thái lát mọng trộn lãn với 1 thìa kem chua, sau đó thoa đều lên mặt. sau 10 phút rửa sạch lại với nước để điều trị mụn triệt để.

Ăn dâu tây có mập không?

Dâu tây là trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất xơ, ít đường và natri mà lại không chứa chất béo, nên ăn dâu tây bổ sung nguồn năng lượng rất thấp cho cơ thể (mỗi chén dâu tây có chứa 28 kcalo). Do vậy nên khi ăn dâu tây không những không gây mập mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Với nguồn chất xơ dồi dào nên khi ăn dâu tây giúp cho cơ thể cảm giác no bụng lâu hơn, làm giảm cảm giác đói nên giảm nguồn năng lượng bổ sung vào cơ thể. Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì dâu tây là sựu lựa chọn tuyệt vời để mang lại vóc dáng chuẩn cho bạn.

Xem thêm bài viết liên quan đến thực phẩm giảm cân: Ăn bắp cải luộc có giảm cân không?

Ăn dâu tây mỗi ngày có tốt không?

Những công dụng tuyệt vời từ trái dâu tây mà nhiều chị em không thể ngờ đến là:

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể: dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, nên khi ăn dâu tây giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập và tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Làm đẹp da: vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen có vai trò cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn giúp cho làn da trẻ và khỏe hơn. Bên cạnh đó, theo kết quả nghiên cứu của Hàn Quốc cho rằng: thành phần axit ellagic trong dâu tây còn có tác dụng chống viêm nhiễm cũng như ngăn ngừa tình trạng phá hủy collagen rất tốt.

Phòng chống ung thư: vitamin C có trong trái dâu đóng vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại mầm bệnh. Ngoài ra, dâu tây có chứa axit ellagic là một chất hóa học từ thực vật giúp ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư, giúp cơ thể phòng chống bệnh ung thư hiệu quả.

Đánh bại cholesterol có hại trong cơ thể: axit ellagic, flavonid và các chất hóa học từ thực vật có trong dâu tây được chứng minh có khả năng chống oxy hóa rất tốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: ngăn ngừa các mảng bám cholesterol có hại LDL trong máu bám vào động mạch và chức năng kháng viêm rất tốt. Do vậy nên ăn dâu tây sẽ giúp cơ thể hạ thấp lượng mỡ trong máu cũng như giảm những tổn hại do quá trình oxy hóa gây ra ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Bảo vệ mắt: ngoài các công dụng như: làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng,… Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại tác hại của các tia tử ngoại, bảo vệ giác mạc và võng mạc của mắt  giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở mắt.

Tăng cường chất xơ: dâu tây chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón, ngoài ra chất xơ còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu các loại đường trong máu nên giúp kiểm soát đường huyết trong cơ thể.

Ngoài ra, ăn dâu tây còn có tác dụng điều chỉnh huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tiền sinh sản, kiểm soát cân nặng… Do vậy bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Qua bài viết này hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về “Ăn dâu tây đẹp da như thế nào? Ăn dâu tây có mập không?” Ăn dâu tây có tốt không? Những thắc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ qua đường dây nóng: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được hỗ trợ.

Xem thêm các bài viết khác tại chuyên mục “cẩm nang chăm sóc sức khỏe”: https://dakhoayhocquocte.com/cam-nang-suc-khoe/

Tham khảo: 12 Beautiful Cakes to Make with Fresh Strawberries: https://www.allrecipes.com/article/beautiful-cakes-made-with-fresh-strawberries/. Ngày truy cập: 7/1/2020.

Hashtag: #dakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe

Cập nhật lần cuối: 07.01.2020