Ăn mơ có giảm cân không? Bà bầu ăn mơ có tốt không?

Mơ là trái cây giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo nên được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Vậy “ăn mơ có giảm cân không?” chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Vây ăn mơ có giảm cân không?

Mơ được nhiều người ưa chuộng kể cả người già và trẻ em. Mơ không chỉ dùng để chế biến nước mơ mà có thể dùng làm mứt, ô mai, siro mơ hoặc có thể dùng để chế biến món ăn.

Mơ là quả chứa ít năng lượng, thành phần trong mơ báo gồm: axit, carotene, tannin, vitamin C, vitamin B1…

Mơ chứa nguồn năng lượng thấp nhưng lại chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra khi ăn mơ sẽ giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa năng lượng dư thừa trong cơ thể và quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Như vậy khi uống nước mơ sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì thế ăn mơ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn.

Tuy nhiên với những người dạ dày nhiều acid thì không nên chọn cách giảm cân này vì có thể gây viêm loét dạ dày ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

– Bài viết liên quan đến việc giảm cân:

• Ăn hồng có giảm cân không?
• Ăn dưa hấu có giảm cân không?
• Ăn bắp cải luộc có giảm cân không?

Bà bầu ăn mơ có tốt không?

Mơ là quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt rất tốt cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.

• Giúp mẹ bầu phòng ngừa bệnh tiểu đường: trong thời kỳ mang thai mẹ bầu thường ăn nhiều để bổ sung nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi dẫn đến tình trạng tăng đường huyết tăng cao. Tuy nhiên khi bổ sung mơ vào cơ thể thì các dưỡng chất trong mơ sẽ giúp cơ thể mẹ bầu kiểm soát đường huyết trong cơ thể của mẹ bầu được ổn định, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
• Phòng bệnh thiếu máu cho mẹ bầu: mơ là quả chứa nhiều sắt rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, chóng mặt, mệt mệt mỏi và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
• Ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi: acid folic có trong mơ có tác dụng ngăn ngừa một số dị tật của thai nhi, giúp thai nhi phát triển bình thường.
• Có lợi cho hệ tiêu hóa: mơ cón chứa nhiều chất xơ, đồng thời chứa nhiều acid có tác dụng cân bằng các hoạt động của hệ tiêu hóa giúp đường tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động ổn định.
• Điều hòa thân nhiệt cho mẹ bầu: trong thời kỳ mang thai thì thân nhiệt của mẹ bầu sẽ cao hơn bình thường. Vì vậy khi ăn mơ sẽ giúp mẹ bầu điều hòa thân nhiệt trong cơ thể giúp mẹ bầu tránh được tình trạng nóng trong người, nổi mụn…

– Xem thêm bài viết ăn cam có tốt cho bà bầu không tại đây: https://dakhoayhocquocte.com/an-cam-vao-buoi-toi-co-beo-khong-an-cam-co-tot-cho-ba-bau/

Lưu ý khi ăn mơ để tốt cho sức khỏe

Quả mơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên khi ăn mơ thì bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau để tránh gây hại cho sức khỏe.

• Mơ có vị chua, tính ấm nên bạn không nên ăn tươi nhiều vì có thể gây hại cho răng và gây tình trạng viêm loét dạ dày. Vì vậy nên những người viêm loét dạ dày, người mạo cảm, trẻ em bị lên đậu cấp tính thì không nên ăn tránh làm cho tình trạng bệnh nặng thêm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
• Ăn mơ xanh quá chua với số lượng lớn bạn sẽ có nguy cơ rối loạn tiêu hóa cao.
• Do trong quả mơ có chứa amygdalin nên khi uống nhiều nước mơ có thể làm cho hệ thần kinh quá tải, nếu năng có thể dẫn đến suy hô hấp.
• Khi ăn mơ có thể gây ra một số phản ứng dị ứng do trong mơ có chứa sulfur dioxide, vì vậy nên bạn cần lưu ý khi ăn mơ.
• Đối với phụ nữ có thai thì tuyệt đối không uống uống rượu mơ vì có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, bỏ hạt mơ khi ăn vì nó có tính độc nhẹ.

Những thông tin trên đây giúp bạn hiểu rõ hơn về “ăn mơ có giảm cân không” để bạn lựa chọn cho mình cách giảm cân hiệu quả. Nếu có thắc mắc gì cần hỗ trợ vui lòng liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng: 0836 633 399 – 02438 255 599 để được giải đáp miễn phí.

Tham khảo: Apricots For Weight Loss: Why Should You Eat This Furry Fruit To Cut Belly Fat: https://www.ndtv.com/food/apricots-for-weight-loss-why-should-you-eat-this-furry-fruit-to-cut-belly-fat-1957641. Truy cập ngày: 7/1/2020.

Hashtag: #dakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe #anmocogiamcan

Cập nhật lần cuối: 07.01.2020