Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau? Đau bụng kinh là dấu hiệu thường gặp ở chị em phụ nữ. Theo chuyên gia, nếu đau bụng kinh chỉ xuất hiện một vài lần trong một chu kỳ kinh nào đó thì không đáng lo. Nhưng nếu đau bụng kinh kéo dài trầm trọng kèm theo buồn nôn, khó chịu vô cùng,…thì chị em cần phải thận trọng với những lý do bệnh lý.

Nội dung bài viết được tham vấn chuyên môn bởi bác sĩ Nguyễn Thị Luyện- hơn 20 năm kinh nghiệm, có thời gian dài công tác tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội, hiện nay bác sĩ đang công tác tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế.

Vì sao chị em đau bụng kinh dữ dội buồn nôn?

Bác sĩ Luyện cho biết: trong thời gian hành kinh, chị em phụ nữ thường xuyên xuất hiện tình trạng đau bụng kinh, mệt mỏi, đau ngực, đau vùng lưng dưới, buồn nôn. Trong đó nếu đau bụng kinh mức độ nặng thường kèm theo buồn nôn. Dấu hiệu này ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt, làm việc của chị em.

Xét về cơ chế, đau bụng kinh do tình trạng co bóp cơ tử cung gây nên. Hiện tượng này được hình thành do hormone Prostaglandin trong cơ thể nữ giới được giải phóng quá mức trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Hormone prostaglandin chính là nguyên nhân gây nên co bóp tại cơ tử cung mà còn thúc đẩy co bóp của các mạch máu trong đó khiến các cơn đau càng thêm dữ dội hơn.

Tùy theo sức khỏe, thể trạng của chị em mà tình trạng đau bụng kinh xuất hiện ở mỗi người có sự khác nhau. Có chị em bị đau bụng kinh dữ dội, đau quằn quại từng cơn, nôn và buồn nôn, nhưng cũng có những chị em đau âm ỉ, dai dẳng suốt kỳ kinh nguyệt.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh, trong đó có những nguyên nhân phổ biến sau đây:

Lạc nội mạc tử cung

Được xếp vào danh sách những bệnh lý phụ khoa vô cùng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mang thai của chị em. Nguyên do lạc nội mạc có thể ảnh hưởng tới vòi trứng dẫn tới cản trở nhu động của ống dẫn trứng gây rối loạn phóng noãn; lạc nội mạc khiến cho sự làm tổ của thai trở nên khó khăn hơn. Bệnh lạc nội mạc chỉ tình trạng các tế bào nội mạc tử cung (màng trong tử cung) được tìm thấy bên ngoài tử cung- đây chính là sự bất thường.

Các mô “bị lạc” này có thể phát triển, gây chảy máu tương tự như niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt gây nên tình trạng đau bụng kinh dữ dội,đau khó chịu, có thể kèm theo buồn nôn hoặc nôn. Ngoài ra, tình trạng này gây ảnh hưởng đến những mô xung quanh, gây kích thích, viêm và sưng,….

U xơ tử cung

u xơ tử cung là sự phát triển quá mức của các mô ở tử cung dẫn đến hình thành và phát triển của các khối u xơ. U xơ có thể xuất hiện 1 khối hoặc nhiều khối có kích thước to nhỏ khác nhau.

Biểu hiện đặc trưng của bệnh là tình trạng đau bụng kinh dữ dội, khó chịu, đau lưng dưới, đau lan xuống chân; cơ thể mệt mỏi, có thể xuất hiện triệu chứng buồn nôn hoặc nôn; ra máu âm đạo bất thường,…

Bệnh u xơ tử cung tuy không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng người bệnh. Nhưng nếu mắc bệnh, phụ nữ sẽ có thể khó mang thai.

Viêm vùng chậu

Viết tắt là PID là thuật ngữ chung chỉ tình trạng viêm nhiễm xảy ra tại tử cung, buồng trứng và vòi trứng, tác nhân gây viêm vùng chậu do nấm, tạp khuẩn, vi khuẩn lậu cầu, Chlamydia trachomatis ,… gây nên. Bệnh thường gặp với triệu chứng đau bụng kinh khó chịu, có khi đau dữ dội, đau từng cơn, cơn đau lan xuống vùng xương chậu; xuất hiện nhiều dịch âm đạo dưới dạng mủ,  cơ thể mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, đau đớn khi quan hệ tình dục.

Hẹp cổ tử cung

Cổ tử cung là cơ quan nối tiếp giữa tử cung và âm đạo. Tình trạng cổ tử cung hẹp thường do dị tật bẩm sinh hoặc do bệnh lạc nội mạc tử cung, tình trạng quá sản của các tế bào cổ tử cung gây nên.

Khi cổ tử cung bị hẹp có thể khiến máu kinh bị ứ đọng lại trong một khoảng thời gian dài. Lúc này khi máu kinh đi xuống âm đạo có thể dẫn tới tình trạng đau bụng kinh, gây nên hiện tượng nôn mửa….

Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là bệnh lý phổ biến ở phụ nữ chỉ đứng sau ung thư vú. Ở giai đoạn mới hình thành, ung thư cổ tử cung thường không gây nên bất kỳ triệu chứng khó chịu nào. Nhưng khi khối u phát triển lớn có thể dẫn tới tình trạng đau bụng kinh dữ dội, chảy máu âm đạo bất thường, dịch âm đạo có mùi hôi, đau khi quan hệ tình dục…

Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, triệu chứng đau bụng kinh còn do một số nguyên nhân khác, phổi biến như sau:

• Đau bụng kinh độ tuổi dậy thì: thông thường ở độ tuổi dậy thì khi buồng trứng hoạt động chưa ổn định, nội tiết tố chưa ở trạng thái cân bằng dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh, đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, sau 2-3 năm tình trạng này sẽ kết thúc mà không đáng lo ngại.
• Căng thẳng kéo dài: tình trạng căng thẳng kéo dài có thể vô tình tạo nên những áp lực lên hệ thần kinh, dẫn tới hình thành nhiều cơn co tử cung nhiều hơn, gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội khó chịu có thể kèm theo buồn nôn hoặc nôn….
• Cơ thể suy nhược, chế độ ăn không lành mạnh: tình trạng mất ngủ kéo dài, cơ thể suy nhược, chế độ ăn không đầy đủ dinh dưỡng, tăng hoặc giảm cân đột ngột có thể dẫn tới tình trạng đau bụng kinh vô cùng khó chịu…….

Tình trạng đau bụng kinh nếu do nguyên nhân bệnh lý nêu trên không được thăm khám và khắc phục kịp thời có thể gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sức khỏe sinh sản, nguy cơ dẫn tới vô sinh- hiếm muộn. Do đó, vấn đề thăm khám và khắc phục bệnh cần được tiến hành càng sớm càng tốt.

Đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau?

Có nhiều cách giúp chị em giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh hiệu quả tức thì. Trong đó có những cách làm sau đây:

– Giảm đau bụng kinh bằng gừng

Một trong những cách giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh đó là sử dụng gừng. Chị em có thể áp dụng bằng cách lấy một củ gừng rửa sạch rồi giã nát hoặc cắt thành miếng mỏng. Sau đó đắp lên vùng bụng dưới khoảng 10 phút có thể làm dịu bớt cơn đau bụng kinh rõ rệt. Ngoài ra, bạn có thể uống trà gừng nóng có thể giảm đau bụng kinh.

– Xoa nhẹ vùng bụng dưới hoặc dán cao

Nếu bạn dùng cao hoặc sử dụng dầu nóng có thể giúp giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh. Khi xoa dầu có thể giúp các cơ quan vùng bụng lưu thông làm ấm bụng, từ đó giảm thiểu đau bụng kinh hiệu quả nhất.

– Tập thể dục hoặc yoga nhẹ nhàng

Khi chị em thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng kinh có thể thường xuyên áp dụng các bài tập thể dục, tập yoga và vận động nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh hiệu quả, làm dịu cơn đau, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn. Lý do bởi các bài tập có thể giúp tăng lượng endorphins trong cơ thể giảm những cơn đau và giúp cải thiện tâm trạng cho chị em hiệu quả.

– Điều chỉnh chế độ ăn

Nếu đau bụng kinh, chị em nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm tốt như trái cây tươi, rau xanh, các loại sữa chua, ngũ cốc, thực phẩm giàu sắt, các loại khoáng chất, vitamin….

Nên kiêng đồ ăn cay nóng, đồ đông lạnh, đồ ăn có chứa nhiều chất béo sẽ không tốt.

– Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Trong thời kỳ có kinh, mặc dù đau bụng chị em vẫn cần chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng một lần để tránh viêm nhiễm.

– Chườm ấm

Chườm ấm là cách làm hiệu quả mà nhiều chị em đã áp dụng giúp giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh khó chịu. Theo đó, chị em có thể lấy nước ấm cho vào túi cao su hoặc bình thủy tinh và chườm bụng dưới. Ngoài ra, bạn có thể mua túi chườm ấm ở các cửa hàng tiện lợi sử dụng, hiệu quả cao trong giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh.

– Massage vùng bụng kết hợp uống nước ấm

Nếu đau bụng kinh, chị em nên uống nước ấm thay vì nước lạnh, kết hợp với massage có thể giúp lưu thông máu rất dễ dàng, có thể giúp chị em giảm cơn đau bụng kinh rất hiệu quả.

Lời khuyên từ chuyên gia

Những cách khắc phục tình trạng đau bụng kinh nêu trên bạn có thể áp dụng thường xuyên giúp giảm thiểu đau bụng. Nhưng chú ý rằng những cách làm trên chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và không thể thay thế cho phương pháp chữa bệnh.

Vì thế, tốt nhất khi có triệu chứng đau bụng kinh, chị em nên sớm đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Hiện nay tại Hà Nội, chị em có thể tham khảo lựa chọn phòng khám Đa Khoa Y học Quốc Tế, 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội.

Phòng khám là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa, khắc phục tình trạng đau bụng kinh hiệu quả như sau:

• Điều trị nội khoa: nếu như đau bụng kinh do nội tiết, do bệnh viêm nhiễm phụ khoa thông thường thì bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc tây y chuyên khoa đặc hiệu hoặc thuốc tây y phối hợp để loại bỏ tác nhân gây bệnh. Sau đó chị em được dùng công nghệ ánh sáng sinh học giúp tiêu viêm tại chỗ, không làm mất cân bằng nội tiết, không ảnh hưởng tới các khu vực lân cận.
• Điều trị ngoại khoa: đối với những trường hợp u xơ tử cung lớn, lạc nội mạc nặng… có thể cần can thiệp ngoại khoa để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
• Kết hợp phương pháp tăng cường miễn dịch: sau khi sử dụng thuốc tây y, người bệnh được kết hợp các bài thuốc y học cổ truyền giúp thông lâm, bổ huyết, cân bằng nội tiết, ngăn chặn bệnh tái phát hiệu quả được chứng minh trên lâm sàng.

Phòng khám Đa khoa Y Học Quốc Tế với thế mạnh về cơ sở vật chất khang trang, hiện đại; dịch vụ y tế chuyên nghiệp, chu đáo. Bác sĩ sản phụ khoa hơn 20 năm kinh nghiệm trực tiếp thăm khám và hỗ trợ điều trị bệnh với chi phí niêm yết công khai phù hợp với quy định của Bộ Y tế.

Mọi thắc mắc về vấn đề đau bụng kinh nên làm gì cho đỡ đau, bạn có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc gọi tới  số máy (024) 38.255.599 –  083.663.3399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Cập nhật lần cuối: 24.07.2021