Phô mai con bò cười bao nhiêu calo?

Phô mai con bò cười với vị thơm béo ngậy đặc trưng đã và vẫn đang là món ngon không thể thiếu trong thực đơn của gia đình thời hiện đại. Thế nhưng, nhiều người cho rằng phô mai sẽ béo và nếu ăn vào sẽ tăng cân mất kiểm soát. Vậy thực hư điều này như thế nào? phô mai con bò cười bao nhiêu calo và ăn phô mai có tốt không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây.

Con bò cười (tiếng Pháp: La Vache qui rit) là một thương hiệu pho mát nổi tiếng của hãng sản xuất Groupe Bel – Pháp. Sản phẩm này được biết đến khá phổ biến làm từ sữa. Phô mai Con bò cười có thể ăn trực tiếp hoặc nấu với cháo hoặc có thể ăn cùng bánh mì hoặc ăn với trái cây như chuối.

1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo?

Phô mai thực chất là thực phẩm làm bằng cách kết đông và lên men từ các loại sữa chứa nhiều dinh dưỡng từ bò, dê, hoặc các loại động vật có vú khác. Trong đó phô mai con bò cười được sử dụng nhiều nhất. Để xác định phô mai con bò cười bao nhiêu calo cần dựa vào trọng lượng và từng loại phô mai riêng biệt. Hiện nay tại Việt Nam có rất nhiều loại phô mai khác nhau như: phô mai con bò cười truyền thống, phô mai con bò cười gà quay kiểu pháp, cua biển, ….

Theo số liệu từ viện dinh dưỡng quốc gia thì 28g phô mai cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo. Như vậy với 1 miếng phô mai con bò cười sẽ cung cấp khoảng 67 calo. Ngoài ram trong miếng phô mai còn có chứa chất đạm, chất béo, các loại vitamin B2, A, K2, D3, protein omega 3 và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác như: axit folic, photpho, kẽm…

 Ăn phô mai có tốt không?

Dưới đây là một số tác dụng chính của phô mai có thể bạn chưa biết, cụ thể:

Tốt cho xương: theo bao bì sản phẩm, phô mai con bò cười có chứa nguồn canxi dồi dào, cùng với đó là vitamin D và nhiều dưỡng chất khác được khuyến khích nên sử dụng tốt cho hệ xương khớp, đặc biệt là những người thường thoái hóa, đau xương khớp, tác dụng ngăn ngừa loãng xương hiệu quả đặc biệt với người trung niên.

Phòng chống ung thư: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong phô mai con bò cười có chứa các chất được gọi là axit linoleic được chứng minh có thể giúp ngăn chặn các tế bào lạ là nguyên nhân dẫn tới ung thư. Ngoài ra, vitamin nhóm B trong phô mai cũng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu các triệu chứng như mệt mỏi, ốm nghén

Giúp đôi mắt sáng khỏe mạnh: trong phô mai con bò cười có chứa nhiều vitamin A, là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đôi mắt sáng, ngăn chặn tình trạng giảm thị lực và các bệnh về mắt khác như thoái hóa điểm vàng,…

Giúp giảm nguy cơ đột quỵ: Phô mai con bò cười còn chứa một loại axit có thể ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, từ đó có thể giảm nguy cơ gây đột quỵ.

Tăng cường cơ bắp: trong phô mai có chứa protein casein giúp duy trì cơ bắp, đặc biệt tốt với người tập thể hình muốn tăng cân và tăng cơ. Trong phô mai có chứa vitamin B12, canxi cũng như các dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Tốt cho làn da của bạn: Phô mai con bò cười có chứa nhiều vitamin nhóm B rất tốt do làn da giúp da sáng khỏe mạnh. Đặc biệt nó còn có thể ngăn chặn các bệnh dị ứng ở da thông thường.

Ngăn ngừa sâu răng: bạn có biết phô mai con bò cười có thể kích thích sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ thức ăn dính lại trên răng, giúp cho răng miệng ít mảng bám trở nên sạch sẽ. Ngoài ra, chất casein có tác dụng bảo vệ men răng, giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Tìm hiểu thêm:

• 1 tô bánh canh bao nhiêu calo?
• Bánh tét bao nhiêu calo?
• Bé 7 tháng ăn phô mai được không?
• Ăn phô mai con bò cười giảm cân được không?

Những lưu ý khi sử dụng phô mai đảm bảo an toàn

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại phô mai để bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý khi sử dụng phô mai đảm bảo an toàn đó là: chọn phô mai ít chất béo, nên lựa chọn phô mai tươi, phô mai khối sử dụng sẽ tốt hơn, vì phô mai tươi sẽ được chế biến và có hạn sử dụng đến 2 tháng.

Khi ăn phô mai, bạn nên ăn kèm với hoa quả hoặc bánh mì. Bên cạnh đó, hãy chú ý lựa chọn phô mai tại các cửa hàng uy tín, sử dụng sản phẩm chính hãng có tem đảm bảo chất lượng để sử dụng tốt nhất cho sức khỏe.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Những tác dụng của phô mai như thế nào? Nếu bạn còn thắc mắc có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp cụ thể.

Cập nhật lần cuối: 22.12.2020