Ăn súp lơ xanh có tốt không?

Súp lơ xanh là một trong những loại ra rất được ưa chuộng ở nước ta. Từ thực phẩm này có thể chế biến thành rất nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn khác nhau. Như vậy, liệu ăn súp lơ xanh có tốt không? Chúng mang đến những tác dụng như thế nào? Theo dõi bài viết dưới đây để có đáp án chính xác về vấn đề này nhé.

• Ăn súp lơ xanh có tác dụng gì?
• Ăn khế ngọt có tốt không? Bà bầu ăn khế có tốt không?
• [Giải đáp thắc mắc] Ăn sắn có béo không, có tốt không?

Ăn súp lơ xanh có tốt không?

Súp lơ được đánh giá là một loại thực phẩm lành tính với hàm lượng dinh dưỡng cao. Cụ thể, súp lơ xanh không chỉ là nguồn chất xơ dồi dào mà còn cung cấp nhiều vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K và còn chứa một số chất có khả năng phòng chống ung thư. Chính bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào, súp lơ xanh mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người:

• Súp lơ xanh đúng cách giúp giảm nguy cơ ung thư phổi và ung thư đại trực tràng.
• Súp lơ xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin C giúp chống lại các nếp nhăn và cải thiện cấu trúc da nói chung, giúp bạn có làn da đẹp, khỏe mạnh, chống lão hóa.
• Súp lơ xanh là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời cho cả trẻ nhỏ và cha mẹ
• Súp lơ xanh giúp thải độc tự nhiên, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón.
• Súp lơ xanh giàu chất xơ giúp giảm cholesterol trong máu, tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.
• Súp lơ xanh giúp giảm tình trạng đau bao tử, ngăn ngừa ung thư dạ dày hiệu quả.
• …

Ăn súp lơ xanh rất tốt cho sức khỏe con người, bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên bổ sung súp lơ xanh vào chế độ dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: Health Benefits of Broccoli: https://www.healthyeating.org/Healthy-Eating/All-Star-Foods/Vegetables/Article-Viewer/article/91/health-benefits-of-broccoli. Truy cập ngày 6/1/2020.

Cập nhật lần cuối: 06.01.2020