Ăn bánh gạo có béo (mập) không?

Hương vị thơm ngon hấp dẫn, lại tiện lợi, đây là lý do từ lâu, món bánh gạo đã được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng lại có không ít trường hợp không dám đụng tới món bánh này bởi không biết ăn bánh gạo có béo không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

• Ăn kẹo cao su có béo không?
• Ăn ngũ cốc calbee có béo không?
• Ăn chuối nướng có mập không? Ăn chuối nướng có tốt không?

Ăn bánh gạo có béo không?

Bánh gạo là tên gọi chung các loại bánh được làm từ bột gạo. Thông thường, nhắc đến bánh gạo có thể nghĩ đến hai loại. Thứ nhất là bánh gạo truyền thống làm từ các loại gạo nếp/tẻ bằng thủ công như bánh dày, bánh cốm hoặc bánh gạo cay hàn quốc và thứ hai là bánh gạo khô đóng gói.

Về bánh gạo truyền thống với thành phần chính là tinh bột, đường và chất béo có thể khiến người ăn bị gia tăng calories nạp vào cơ thể. Bởi vậy nếu bạn ăn bánh gạo truyền thống thì có thể sẽ bị béo nếu không kiểm soát nghĩ lượng calo nạp vào cơ thể.

Về các loại bánh gạo khô được bày bán trên thị trường hiện nay thì hầu hết thường chứa ít chất béo nên gần như không ảnh hưởng nhiều tới thực đơn giảm cân. Bởi vậy, ăn bánh gạo khô sẽ không bị béo.

Một lưu ý cho bạn đọc đó là trong các loại bánh gạo khô thường chứa rất ít protein và chất xơ, bởi vậy không thể tạo cảm giác no lâu được. Vì lý do này, những cơn đói có thể khiến cho bạn ăn nhiều hơn. Vì thế, nếu muốn giảm cân, bạn vẫn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau củ quả. Thêm vào đó, hãy, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp tập luyện thể dục thể thao để quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi.

Cảm ơn đã theo dõi bài viết này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Cập nhật lần cuối: 28.02.2020