Ăn bí đỏ có mất sữa không? Tác dụng của bí đỏ đối với phụ nữ sau sin

Từ lâu, bí đỏ đã được biết là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều chị em cho rằng bí đỏ có thể là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị mất sữa. Vật thực hư vấn đề này thế nào? Ăn bí đỏ có mất sữa không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu thêm:

• Bí đỏ có tốt cho bà bầu không?
• Ăn bí đỏ luộc có giảm cân không?
• 1kg bí đỏ bao nhiêu calo?
• Ăn cà muối có bị mất sữa không?

Ăn bí đỏ có mất sữa không?

Bí đỏ vốn là thực phẩm thơm ngon và có lợi cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thành phần dinh dưỡng trong mỗi trái bí đỏ gồm tinh bột, protein, carotene, vitamin B, vitamin C, vitamin K, vitamin T, canxi, photpho và các chất khác… . đều là những chất có lợi cho sức khỏe con người. Tiền chất của vitamin A (beta-carotene) và các vitamin như B1, B2, PP, B6 đặc biệt có cả các axit béo quý như linoleic, L-tryptophan – một loại chất giúp tăng cảm giác hạnh phúc cũng được chứng minh là có trong thành phần bí đỏ.

Nhiều chị em thường thắc mắc không biết sau sinh ăn bí đỏ có mất sữa không? Giải đáp vấn đề này, chuyên gia y tế cho biết: bà mẹ sau khi sinh hoàn toàn CÓ thể ăn được bí đỏ . Ngược lại, thực phẩm này còn rất có lợi cho mẹ sau sinh, giúp các mẹ  bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu.

Tác dụng của bí đỏ đối với phụ nữ sau sinh

– Trong bí đỏ có nhiều sắt và kẽm có thể phòng ngừa và tăng cường lượng máu cho mẹ và bé sau sinh

– Đa số những chị em sau sinh được các chuyên gia khuyến cáo nến ăn bí đỏ 1 tuần 2 bữa, vì trong bí đỏ có hàm lượng chất sơ phong phú có tác dụng nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón cực tốt

– Hàm lượng Axit Gluctamic , Vitamin C trong bí đỏ có tác dụng giúp tế bào não của thai nhi phát triển tốt và tăng hệ miễn cương hệ miễn dịch rất hiệu quả cho trẻ sơ sinh

– Ngoài ra, Vitamin C còn công dụng ngăn ngừa lão hóa, tẩy tế bào chết và tái tạo da cho phụ nữ sau sinh rất tốt.

– Chất xơ và chất béo trong bí đỏ sẽ giúp mẹ sau sinh có thể hỗ trợ giảm cân và tăng cường lưu thông máu giảm huyết áp rất tốt

– Bí đỏ rất giàu chất L- Tryptophan (hoạt chất giúp bạn luôn có cảm giác hạnh phúc) giúp mẹ tránh mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm sau sinh.

– Ngoài tác dụng chữa thiếu máu, hạt bí đỏ còn hỗ trợ mẹ mau có được nguồn sữa dồi dào cho bé.

Lưu ý: Tuy nhiên, nếu các mẹ sau sinh thuộc một số trường hợp sau thì không nên ăn bí đỏ: Người bị bệnh dạ dày, ruột, người đang bị dư thừa vitamin A.

Qua bài viết, hi vọng các mẹ bầu đã giải đáp được vấn đề “ăn bị đỏ có mất sữa không” và nắm được những kiến thức về tác dụng của bí đỏ với phụ nữ sau sinh.

Nguồn tham khảo:

• Sau sinh ăn bí đỏ được không?: https://baomoi.com/sau-sinh-an-bi-do-duoc-khong/c/21973674.epi. Tham khảo ngày: 13/3/2020.
• Sau sinh ăn bí đỏ: Thực phẩm “vàng” giúp mẹ đẹp, con thông minh: https://mebeaz.com/sau-sinh-an-bi-do/. Tham khảo ngày: 11/8/2020.

Cập nhật lần cuối: 28.09.2020